Thursday, June 2, 2022

Kesimpulan dan Refleksi Filosofi Pendidikan KHD







Diterbitkan : 2 Juni 2022 16:55

Sumber         : Kesimpulan dan Refleksi Pribadi Modul PGP 1.1. Refleksi Filosofi Pendidikan KHD


Koneksi Antar Materi

Menurut KHD, Pendidikan (Opvoeding) memberi tuntunan (menuntun) terhadap segala kekuatan kodrat yang dimiliki anak agar ia mampu mencapai keselamatan dan kebahagiaan yang setinggi-tingginya, baik sebagai seorang manusia maupun sebagai anggota masyarakat. Jadi menurut KHD (2009), “Pendidikan dan Pengajaran merupakan usaha persiapan dan persediaan untuk segala kepentingan hidup manusia, baik dalam hidup bermasyarakat maupun hidup berbudaya dalam arti yang seluas-luasnya”. Oleh sebab itu, pendidik itu hanya dapat menuntun tumbuh atau hidupnya kekuatan kodrat yang ada pada anak-anak, agar dapat memperbaiki hidup dan tumbuhnya kekuatan kodrat anak”.

Dalam menuntun pertumbuhan kodrat anak, KHD mengibaratkan peran Guru atau pendidik seperti seorang petani atau tukang kebun, yang tugasnya adalah merawat sesuai kebutuhan dari tanaman-tanamannya itu agar tumbuh dan berbuah dengan baik, tentu saja beda jenis tanaman beda perlakuanya. Artinya bahwa kita seorang pendidik harus bisa melayani segala bentuk kebutuhan metode belajar siswa yang berbeda-beda (berorientasi pada anak). Kita harus bisa memberikan kebebasan kepada anak untuk mengembangkan ide, berfikir kreatif, mengembangkan bakat/minat siswa (merdeka belajar), tapi kebebasan itu bukan berarti kebebasan mutlak, perlu tuntunan dan arahan dari guru supaya anak tidak kehilangan arah dan membahayakan dirinya.

Menurut KHD Pendidikan anak berhubungan dengan kodrat alam dan kodrat zaman , misalnya kodrat alam, kita sebagai pendidik harus memberikan teladan yang baik dengan harapan siswa dapat meneladaninya demi membentuk karakter siswa misalnya bersikap sopan dan ramah terhadap sesama baik di lingkungan sekolah maupun di lingkungan masyarakat. Sedangkan kodrat zaman yaitu, pada pendidikan global menekankan pada kemampuan anak untuk memiliki Keterampilan Abad 21 apalagi ditengah situasi pandemi ini anak dituntut untuk bisa menguasai IT sebagai salah satu sarana untuk mensukseskan pendidikan di Indonesia.

Oleh karean itu, kita sebagai pendidik harus memberika dampingan dan pengawasan serta memberikan kebebasan kepada anak untuk mengembangkan pengetahuannya seluas luasnya, seiring perkembangan zaman dan tidak terlepas dari fungsi kontrol kita sebagai guru dan orang tua memberikan motivasi dan memberikan pengertian kepada anak agar tetap memegang teguh nilai-nilai atau norma-norma kemanusiaan yang ada sehingga tujuan mendeka belajar dapat terwujud.

Dasar pendidikan selanjutnya ialah penanaman Budi Pekerti atau pengembangan karakter. Menurut KHD, budi pekerti adalah perpaduan harmonis antara pikiran, perasaan, dan kehendak atau kemauan sehingga menimbulkan tenaga/semangat. Hal ini menjadi salah satu aspek penting yang harus diperhatikan dalam pelaksanaan pendidikan. Budi pekerti juga merupakan modal dasar kebahagiaan yang berperi-kemanusiaan. Budi pekerti merupakan kunci untuk mencapai keselarasan dan keseimbangan hidup.

Hal paling penting yang harus dilakukan oleh seorang guru adalah menghormati dan memperlakukan anak dengan sebaik-baiknya sesuai kodratnya, melayani mereka dengan setulus hati, di depan memberikan teladan (ing ngarso sung tulodho), di tengah membangun semangat (ing madyo mangun karso) dan di belakang memberikan dorongan (tut wuri handayani) bagi tumbuh kembangnya anak. Menuntun mereka menjadi pribadi yang terampil, berakhlak mulia dan bijaksana sehingga mereka akan mencapai kebahagiaan dan keselamatan. Dalam pelaksanaanya, pendidik harus berkolaborasi dengan berbagai pihak baik pihak sekolah, keluarga maupun masyarakat (Tri Pusat Pendidikan).

Refleksi

Setelah saya mempelajari dan merefleksikan Filosofis Pemikiran Ki Hajar Dewantara. Ada beberapa pokok penting sebagai bekal saya sebagai Calon Guru Penggerak yang memerdekakan anak dalam proses belajar:

1. Apa yang saya percaya tentang murid dan pembelajaran di kelas sebelum saya mempelajari modul 1.1?

Berbicara tentang murid atau peserta didik, Peserta didik merupakan sumber utama dan terpenting dalam proses pendidikan formal”. Peserta didik bisa belajar tanpa guru dan sebaliknya, guru tidak bisa mengajar tanpa adanya peserta didik. Oleh karena itu kehadiran peserta didik menjadi keniscayaan dalam proses pendidikan formal atau pendidikan yang dilembagakan dan menuntut interaksi antara pendidik dan peserta didik. Peserta didik merupakan manusia yang memiliki diferensiasi kebutuhan yang harus dipenuhi, baik jasmani maupun rohani, meski dalam hal-hal tertentu banyak kesamaan. Saya berpikir bahwa murid atau peserta didik adalah kertas kosong yang harus mendapatkan ilmu pengetahuan dan ketrampilan, mendapatkan pelayanan, mendapatkan perhatian yang lebih, dan kesamaan hak untuk meningkatkan kemampuannya secara optimal.

Sebelum mempelajari modul 1.1 cara belajar saya lebih terfokus ke tuntutan kompetensi sesuai kurikulum dan cenderung melaksanakan pembelajaran sesuai apa yang tertulis dalam kurikulum sehingga saya tidak memperhatikan peserta didik. Dalam pembelajaran fokus saya hanya untuk target kurikulum dengan mengajar dan memberikan tugas saja. Saya memiliki gagasan ternyata sangat mudah dalam mengajar karena memberikan materi dan tugas saja dan setelah itu selesai padahal seharusnya mereka harus mendapatkan ilmu pengetahuan dan ketrampilan, mendapatkan pelayanan, mendapatkan perhatian yang lebih, dan kesamaan hak untuk meningkatkan kemampuannya secara optimal.

2. Apa yang berubah dari pemikiran atau perilaku saya setelah mempelajari modul ini?

Setelah mengetahui dan mempelajari modul ini tentang filosofi pendidikan dari Ki Hajar Dewantara, ada beberapa konsep pengajaran yang saya ubah. Saya menyadari ada kekeliruan bahwa selama ini saya mengajar belum memberikan pelayanan dan perhatian secara maksimal dan memandang anak sebagai objek dalam pembelajaran dikelas maupun di luar kelas ,seharusnya merekalah Subjek pembelajaran Merekalah pemegang kendali pembelajaran. Seorang pendidik harus memanusiakan manusia dengan segala ketulusan hati. Maksudnya memanusiakan manusia di sini bukan berati kita harus menghamba dalam artinya nurut sama siswa, patuh sama siswa atau sembah sujud sama siswa itu bukan, melainkan siswa itu jadi perioritas kita, siswa itu manusia bukan benda atau barang yang bisa kita suruh-suruh sesuka hati kita misalnya contoh duduk di tempat tidak boleh goyang-goyang dan sebagainya itu kan salah, siswa itu kan bukan benda yang bisa kita suruh sesuka hati kita siswa juga punya perasaan capek dan sebagainya kita dengerin mau apa? mau bagaimana ? siswa punya pendapat, siswa itu bukan barang yang tidak bisa berbicara yang bisa kita apain aja, jadi kita bagaimana sudut pandang siswa jangan sudut pandang kita, kalau menurut siswa kita tidak pas, iya kita jangan paksain yang kita mau kalau menurut siswa kita salah ya kita minta maaf jangan merasa kita yang paling benar padahal jelas-jelas kita yang salah. Kita sebagai guru sering merasa bahwasanya kita yang paling benar padahal kita salah tapi siswa kita yang selalu di salah-salahkan karena kesalahan kita. Contohnya kita jelas-jelas terlambat tapi kita tidak minta maaf sedangkan siswa terlambat sedikit kita ngamuk dan marah-marah dan sebagainya terhadap siswa.

3. Apa yang bisa segera saya terapkan lebih baik agar kelas saya mencerminkan pemikiran KHD?

Sebagai seorang pendidik harus memberikan pelayanan dan perhatian yang maksimal dalam pemebelajaran di sekolah, memberikan pembelajaran yang menyenangkan seperti pembelajaran yang berbasis permainan ( game based learning ).
Kita sebagai pendidik menjadi teladan, pemberi semangat serta memberi dorongan dan memotivasi peserta didik dalam menanamkan nilai karakter kedisiplinan dan kerjasama, tolong menolong dalam setiap kegiatan yang ada disekolah.
Meningkatkan karakter anak dengan pembiasaan yang secara kontinyu seperti mengawali aktifitas pembelajaran dengan berdoa, saling memuji diantara teman, mengajarkan tata krama dan sopan santun terhadap teaman, guru, dan orang tua. Membudayakan budaya lokal untuk meningkatkan pendidikan karakter anak.

Demikian kesimpulan dan refleksi saya tentang Pemikiran-pemikiran Ki Hajar Dewantara.
Terima kasih semoga bermanfaat.
Salam sehat dan bahagia selalu.

Penulis : Khoirul Anwar, S.Pd , SLB Negeri Tulang Bawang, CGP Kabupaten Tulang Bawang – Provinsi Lampung.

Saturday, September 12, 2020

MATERI Permainan Bola Kecil ( TENIS MEJA ) Untuk SMA/SMK/MA

 Permainan Bola Kecil ( TENIS MEJA )

1. PENGERTIAN TENIS MEJA

    tenis meja merupakan suatu olahraga yang di mainkan di dalam gedung ( indoor game ) oleh dua atau empat orang.permainan ini menggunakn bet dari kayu yang di lapisi karet untuk memukul bola melewati net yang di gantungkan di atas meja dan di kaitkan pada dua tiang net.Seperti permainan lainnya, permainan tenis meja di awali dengan melakukan servis, namun pada permaian tenis meja bola yang di servis harus terlebih dahulu menyentuh bidang permainan server. setelah bolah memantul melewati jaring, bola akan jatuh di bidang permainan lawan untuk selanjutnya bola di pukul oleh penerima langsung kembali jatuh ke bidang permainan server dan seterusnya

2. TEKNIK PERMAIANAN TENIS MEJA

a. Teknik memegang Bet

dalam permainan tenis meja ada beberapa cara memegang BET yaitu :

1. shakehands grip

    cara memegang shakehands grip adalah cara memegang yang paling multiguna, paling terkenal, dan paling di sarankan. Cara ini sangat cocok untuk pukulan BACKHAND

    adapun cara melakukannya adalah sebagai berikut :

    a ) dengan bidang bet yang tegak lurus dengan lantai, peganglah bet seakan-akan sedang bersalaman

    b ) luruskan jari telunjuk di bagian bawah bidang permukaan bet dengan ibu jari di permukaan bet lainnya dan ketiga jari lainnya di letakkan di sekitar pegangan bet.

gambar. 1 shakehand grip

2. penhold grip

    cara pegangan ini sangat cocok untuk pukulan forehand, akan tetapi lemah di dalam backhand.

    adapun cara melalkukannya adalah sebagai berikut :

    a ) pegang bet mengarah ke bawah dengan pegangan mengarah ke atas, pegang bet tepat di mana pegangan menyatu dengan bidang bet dengan menggunakan ibu jari dan telunjuk.

    b ) ketiga jari yang lainnya di tekuk pada sisi net yang lain atau meluruskannya mengarah ke bagian bawah bet dengan jari yang dirapatkan.


gambar. 2 penhod grip

B. SERVIS

    Servis adalah pukulan pertama yang di lakukan oleh server. pukulan ini di mulai dengan bola di lambungkan ke atas dari telapak tangan yang terbuka kemudian di pukul dengan bet.

    adapun peraturan servis adalah sebagai berikut :

    1) bola di telapak tangan

    2) telapak tangan datar dan tidak bergerak

    3) jari-jari di rapatkan dan jempol di pisahkan

    4) bet dan tangan yang bebas di atas meja

    5) lemparkan bola setinggi 20 cm atau lebih

    6) bola mantul sekali di kedua sisi meja

Cara melakukan servis adalah sebagai berikut:

1) sikap datar dan jangan terlalu kaku

2) badan condong ke depan dan di bantu dengan putaran bahu

3) sebelum servis, perhatikan posisi dan pertahanan pihak lawan dan perlu juga di fikirkan serangan yang akan di lakukan

Macam-macam servis dalam permainan tenis meja

a) Servis Topspin

    servis topspin memungkinkan anda melakukan servis lebih cepat dari servis lainnya, servis ini dapat di lakukan dengan sangat cepat pada setiap bagian meja, dan servis ini sering memaksa lawan memberikan bola tinggi. adapun cara melalukannya adalah sebagai berikut :

    1) mulailah dengan mengambil posisi berdiri, biasanya menghadap sisi backhand.

    2) tarik tangan ke belakang lambungkan bola pada saat bersamaan agar bola bergerak lebih cepat, tarik bet lurus ke belakang. 

    3) Saat memukul sentakkan pergelangan tangan ke arah atas untuk bola putar dan ke arah depan untuk bola cepat

b) Servis Backspin

    servis ini hampir sama dengan servis topspin, adapun cara melakukannya adalah sebagai berikut :

    1) saat melakukan servis bet harus terbuka, gerakkan bet sedikit ke atas saat backswing dengan pergelangan tangan yang di miringkan ke atas

    2) gerakkan bet turun ke arah bola, pukul bola di bagian belakan sebelah bawah dengan gerakan menyerempet, sentakkan pergelangan tangan saat terjadi kontak

    3) bola harus bergerak perlahan, karena kecepatan bet menimbulkan backspin pada bola bukan menimbulkan kecepatan.


gambar 3. servis topspin dan backspin

Kesalahan-kesalahan dalam melakukan servis

    a) servis memantul terlalu tinggi

    b) servis tersangkut di jaring

    c) servis keluar

    d) spin yang di timbulkan tidak cukup

    e) servis backspin panjang

    f) servis topspin lambat

C. MEMUKUL BOLA

    Jenis-jenis memukul bola pada permainan tenis meja

1.  PUSH ( mendorong )

a) push forehand

    cara melakukannya adalah

    a) posisi kaki berada di depan dan tubuh agak condong ke arah meja

    b) sikap awal lengan atas membentuk sudut kecil dengan tubuh, lengan bawah membentuk sudut sekitar 90 derajat dengan lengan bawah dengan siku di tekan ke depan

    c) bet dalam keadaan terbuka

    d) tarik tangan ke belakang sedikit ke atas, berputar pada siku, perge;angan tangan di tekuk ke belakang

    e) gerakkan bet ke depan dengan bertumpu pada siku

b) push backhand

    cara melakukannya adalah sebagai berikut :

    1) sikap posisi kaki berdiri sejajar dengan meja

    2) lengan atas tidak tergantung lurus ke bawah

    3) posisi bet terbuka selama melakukan pukulan

    4) tarik tangan ke belakang dan sedikit ke atas, berputar pada siku

    5) gerakan bet ke depan dengan bertumpu pada siku

2) LOOPING

    looping merupakan pukulan topspin yang sangat keras yang di lakukan hanya menyerempet bola ke arah atas dan ke depan. Looping terdiri dari 2 yaitu :

a) Loop Forehand

    cara melakukannya adalah sebagai berikut

1) mula-mula berdiri menghadap meja, kaki kanan sedikit ke belakang

2) putar pinggul, pinggang dan bahu ke arah belakang menggerakkan bet dan tangan je arah yang sama

3) luruskan tangan hingga ke belakang dan ke bawah dengan pergelangan tangan di tekukkan ke bawah

4) awali pukulan ke arah depan dengan memutar pinggul dan pinggang ke depan

b) Loop Backhand

    cara melakukannya adalah sebagai berikut :

1) mulai denganberdiri menghadap meja dengan kaki di buka lebih lebar dari biasanya

2) bahu kiri agak di turunkan, putar pinggul ke arah kiri

3) miringkan tubuh bagian atas sedikit ke arah depan

4) tarik bet ke arah depan dengan menggunakan bahu kemudian di ikuti dengan siku

5) semakin kuat menyerempet bola semakin kuat kuat juga spin yang timbul dan semakin kecil kecepatannya

3) BLOCKING

    blok adalah cara yang paling sederhana untuk mengembalikan pukulan yang keras. Blok dapat di lakukan dengan baik dengan forehand dan backhand. Adapun caranya adalah sebagai berikut

a) Pukulan forehand-block

    cara melakukannya adalah sebagai berikut

1) tungkai kiri berada di depan

2) bet di tutup untuk menghadapi topspin yang keras

3) gerakan bet ke depan dengan bertumpu pada siku

b) pukulan backhand-block

    cara melakukannya adalah sebagai berikut

1) sikap kedua kaki sejajar

2) lengan atas menyerong ke depan, lengan bawah membentuk sudut sekitar 90 derajat dengan lengan atas

3) hampir tidak ada gerakan ketika memegang bet, hanya pada saat ada kontak, gerakan sedikit ke depan

4) CHOPPING

    chopping adalah pengembalian pukulan backspinyang sifatnya bertahan.Pukulan chopping akan membantu sebagai variasi walaupun hanya menggunakannya sekali-kali.

a) Chopp Forehand

    cara melakukannya adalah sebagai berikut

1) mulai dari posisi siap, kaki kanan sedikit ke depan dan lutut sedikit di tekuk

2) putar pinggul dan pinggang ke kanan

3) gerakkan kaki kanan ke belakang

4) gerakkan tangan ke arah atas dan bawah

5) gerakkan bet ke bawah dan ke depan demgan menggunakan siku

6) posisi bet terbuka, serempet bagian belakang bola sebelah bawah

7) ikuti gerakan bola secara alami ke arah belakang dan depan

b) Chopp Backhand

    adapun cara melakukannya adalah sebagai berikut

1) mulai dengan posisi siap, lutut lebih di tekuk ke dalam

2) putar pinggul dan pinggang ke kiri

3) gerakkan kaki kiri ke belakang

4) gerakkan tangan ke arah atas dan bawah

5) gerakkan bet ke bawah dan ke depan demgan menggunakan siku

6) posisi bet terbuka, serempet bagian belakang bola sebelah bawah

7) ikuti gerakan bola secara alami ke arah belakang dan depan

3. GAMBAR LAPANGAN dan UKURANNYA


Gambar . lapangan tenis meja


 

Thursday, September 10, 2020

CONTOH SOAL SEMESTER dan JAWABANNYA PENJASKES UNTUK SMA/SMK TAHUN 2020

CONTOH SOAL SEMESTER dan JAWABANNYA PENJASKES UNTUK SMA/SMK TAHUN 2020



1

Kemampuan otot untuk melakukan kontraksi guna membangkitkan ketegangan terhadap suatu tahanan disebut….

 

A

Kekuatan

 

B

Daya tahan

 

C

Kecepatan

 

D

Kelincahan

 

E

Kelenturan

2

 …. Seseorang sangat menentukan kemampuan fisiknya dalam melaksanakan tugas sehari-hari.

 

A

Kekuatan

 

B

Kesehatan

 

C

Daya tahan

 

D

Kebugaran jasmani

 

E

Prestos

3

Yang termasuk latihan kekuatan dengan beban tubuh kita sendiri ( internal resistance ) adalah ....

 

A

Lari jarak jauh

 

B

Lari sprint

 

C

Renang

 

D

Angkat barbel

 

E

Squat jump

4

Kecepatan adalah kekuatan untuk menempuh suatu jarak dalam waktu yang sesingkat-singkatnya.

Yang bukan bentuk-bentuk latihan untuk meningkatkan kecepatan antara lain :

 

A

Lari cepat dengan jarak 40 dan 60 meter

 

B

Lari bermain kecepatan lambat makin cepat

 

C

Shuttle run

 

D

Lari naik bukit

 

E

Down hill

5

Latihan ini bertujuan untuk meningkatan Respiratio cardio vaskulair endurance adalah ….

 

A

Fartlek

 

B

Lari sprint

 

C

Down hill

 

D

Push-up

 

E

Squat jump

6

Bebrapa faktor yang tidak harus di penuhi dalam menyusun program interval training antara lain ….

 

A

Lamanya berlatih

 

B

Beban latihan

 

C

Ulangan melakukan latihan

 

D

Recovery

 

E

Variasi latihan

7

.... Diartikan sama dengan keluasaan atau kemudahan gerakan, terutama pada otot-otot persendian. Latihan ini bertujuan agar otot-otot pada sendi tidak kaku dan dapat bergerak leluasa tanpa ada gangguan yang berarti.

 

A

Fleksibility

 

B

Speed

 

C

Balance

 

D

Agility

 

E

Endurance

8

Metode atau bentuk latihan yang dapat di gunakan untuk mengembangkan kelenturan antara lain ....

 

A

Peregangan dinamis

 

B

Peregangan statis

 

C

Peregangan dinamis dan statis

 

D

Peregangan aktif

 

E

Peregangan pasif

9

Pada umumnya teknik ini di gunakan untuk mengumpan jarak pendek. Analisis geraknya adalah ....

 

A

Punggung kaki

 

B

Kaki bagian dalam

 

C

Tumit

 

D

Punggung kaki bagian luar

 

E

Punggung bagian dalam

10

Tujuan menghentikan bola adalah ....

 

A

Untuk mengontrol bola

 

B

Mengalihkan laju permainan

 

C

Menciptakan peluang mencetak gol

 

D

Untuk mengatur tempo

 

E

Memudahkan untuk passing

11

Pada dasarnya menggiring bola adalah menendang terputus-putus atau pelan, oleh karenanya bagian kaki yang di pergunakan dalam menggiring bola sama dengan bagian kaki yang di pergunakan untuk menendang bola. Bagian kaki yang di gunakan adalah ....

 

A

Punggung kaki bagian luar

 

B

Telapak kaki

 

C

Kaki bagian luar

 

D

Ujung kaki

 

E

Kaki bagian dalam

12

Yang bukan kegunaan menggiring bola dalam sepak bola adalah ...

 

A

Mencari peluang serangan

 

B

Menerobos pertahanan lawan

 

C

Menerobos pertahanan lawan

 

D

Mencari peluang serangan,  Menerobos pertahanan lawan, dan  Menerobos pertahanan lawan

 

E

Hanya menerobos pertahan lawan

13

Tujuan servis pendek dalam bulu tangkis adalah ....

 

A

Memaksa lawan agar tidak bisa melakukan serangan dan lawan di paksa berada dalam posisi bertahan

 

B

Agar lawan bermain leluasa

 

C

Agar lawan fokus terhadap servis yang di berikan

 

D

Memberikan kesempatan lawan untuk menyerang

 

E

Memaksa lawan untuk bertahan total

14

Pukulan dalam bulu tangkis yang bolanya melambung tinggi dan jatuh di belakang di sebut ....

 

A

Pukulan smash

 

B

Pukulan lob

 

C

Pukulan drop shot

 

D

Pukulan net

 

E

Pukulan tipuan

15

Tasya adalah seorang pemain bola basket yang sering memperkuat tim sekolahnya pada ajang lomba bola basket tingkat pelajar seperti DBL, dalam sebuah pertandingan di saat menguasai bola Tasya di sergap oleh lawan sehingga dia gerak melindungi bola dari sergapan lawan dengan cara memutar badan dengan satu poros kaki, teknik gerakan yang diperagakan oleh Tasya dalam permainan bola basket di sebut ....

 

A

Pivot

 

B

Passing

 

C

Drible

 

D

Cross

 

E

Lay up

16

Dalam sebuah pertandingan bola basket antar pelajar tingkat SMA se Lampung peserta didik bernama Kodo Shinici yang menempati posisi playmaker dalam timnya melakukan pola serangan dengan melakukan dribble bola menuju daerah lawan, dia dapat melakukan serangan dengan mengoper bola pada teman satu tim atau bergerak sendiri karena dalam permainan bola basket teknik mendrible/menggiring bola adalah salah satu teknik yang dapat di gunakan untuk mulai membangun serangan atau tujuan lain tekink drible adalah untuk ....

 

A

Menyusun serangan cepat ke arah ring

 

B

Memasukkan bola ke arah ring

 

C

Mengoper bola pada teman

 

D

Menguasai bola dalam permainan tim

 

E

Mendekatkan bola dengan ring

17

Lay-up adalah usaha memasukkan bola ke ring atau keranjang basket dengan dua langkah dan meloncat agar dapat meraih point. Lay-up di sebut juga ....

 

A

Tembakan melambung

 

B

Tembakan melayang

 

C

Jump short

 

D

Variasi latihan

 

E

Tembakan memutar

18

Timnas boal basket Indonesia yang bertanding di Asian Games memiliki satu orang pemain yang handal yang mempunyai kemampuan memasukkan bola ke ring lawan sambil melompat dan bergantung di ring basket lawan untuk ,mencetak poin, kemampuan yang di miliki pemain tersebut dalam bola basket khusunya teknik tembakan ( shooting ) yang di sebut ....

 

A

Lay up shoot

 

B

Snap shoot

 

C

Shoot ball

 

D

Slam dunk

 

E

Jump shoot

19

Apabila seorang pemain bola voli melakukan servis, bola mengenai bagian atas net kemudian masuk ke daerah lawan dan bola tidak dapat di kembalikan, maka ....

 

A

Tim yang melakukan servis mendapat tambahan nilai

 

B

Tim yang menerima servis mendapat tambahan nilai

 

C

Servis di ulang sekali lagi

 

D

Servis di nyatakan mati, tambahan nilai buat tim penerima servis

 

E

Pemain yang servis di ganti

20

Apabila seorang pemain bola voli melakukan smash dan mengenain tubuh pemain bertahan bola kemudian terpental keluar lapangan maka ....

 

A

Nilai bertambah untuk tim yang bertahan

 

B

Nilai bertambah untuk tim yang manyerang

 

C

Permainan di ulang

 

D

Pemain yang terkena bola harus di ganti

 

E

Kedua tim tidak ada yang mendapatkan nilai

21

Perhitungan nilai dalam permainan bola voli menggunakan sistim rally poin. Yang di maksud rally poin di sini adalah ....

 

A

Tim yang melakukan servis akan selalu mendapatkan nilai

 

B

Tim yang menerima servis akan selalu mendapatkan nilai

 

C

Pemain yang melalukan smash maka regunya akan mendapat nilai

 

D

Setiap terjadi bola mati maka salah satu regu akan memperoleh nilai

 

E

Kedua regu akan mendapatkan nilai secara bersama-sama

22

Pencak silat adalah gerakan bela diri yang terikat dengan peraturan yang di gunakan dalam belajar, latihan dan pertunjukan yang bersumber pada kerohainan guna keselamatan diri dan orang lain. Maka dari itu dalam pencak silat mengandung nilai-nilai sebagai berikut ....

 

A

Olahraga, seni budaya, keilmuan, beladiri

 

B

Olahraga, seni budaya, mental spiritual, beladiri

 

C

Olahraga, seni budaya, mental spiritual, kesaktian

 

D

Seni budaya, kesaktian, kekuatan, beladiri

 

E

Olahraga, seni budaya, kemandirian, kesaktian

23

Langkah awalan ketika akan melakukan lompat tinggi adalah ….

 

A

1, 2, 3 langkah

 

B

3, 5, 7, 9 langkah

 

C

3, 5, 6, 9 langlah

 

D

1, 2, 4, 7 langkah

 

E

2, 3, 5, 9 langlah

24

Teknik melempar bola dengan dua tangan di depan dada dalam permainan bola basket di sebut ….

 

A

Chest pass

 

B

Long pass

 

C

Over head pass

 

D

Bounce pass

 

E

Ball pass

25

Teknik melempar bola melalui pantulan pada permainan bola basket di sebut ….

 

A

Chest pass

 

B

Long pass

 

C

Over head pass

 

D

Bounce pass

 

E

Ball pass

26

Gaya straddle di sebut juga gaya ….

 

A

Guling sisi

 

B

Gaya gunting

 

C

Gaya samping

 

D

Guling perut

 

E

Gaya telentang

27

Untuk dapat mengangkat badan ke atas dalam melakukan lompat tinggi sangat di tentukan oleh ....

 

A

Lari awalan yang cepat

 

B

Sikap badan yang tegak lurus

 

C

Sudut awalan yang luas

 

D

Sikap lengan saat menolak

 

E

Tolakan kaki yang kuat

28

Bila seorang pemain berhasil memasukkan bola ke keranjang dari luar daerah setengah lingkaran, maka nilai yang di peroleh adalah ….

 

A

Sama nilai seri dalam kompetisi sepak bola

 

B

Sama nilai menang dalam kompetisi bola voli

 

C

Sama nilai menang dalam kompetisi sepak bola

 

D

Sama nilai rally poin dalam bola voli

 

E

Sama nilainya menang dalam soft ball

29

Aktivitas gerak lempar lembing menirukan gerakan ....

 

A

Petani yang sedang mencangkul

 

B

Pembajak sawah

 

C

Nelayan yang melempar jaring

 

D

Pemburu yang melempar

 

E

Pelompat kangkang

30

Sikap badan pada saat akan melempar dalam lempar lembing adalah ….

 

A

Condong ke belakang

 

B

Condong ke depan

 

C

Berdir kangkang

 

D

Berdiri tegak

 

E

Berlutut

31

Cara membawa lembing sehabis di gunakan yang paling baik dan aman adalah ….

 

A

Mata lembing di lepas

 

B

Mata lembing di depan

 

C

Mata lembing di belakang

 

D

Mata lembing di atas

 

E

Mata lembing di bawah

32

Gerak lanjutan setelah melempar lembing berguna untuk ….

 

A

Menancapkan lembing

 

B

Mengurangi kekuatan lemparan

 

C

Menghindari cidera

 

D

Menambah kekuatan

 

E

Mengganti lembing

33

Gaya lompat tinggi yang pendaratanya menggunakan punggung adalah ….

 

A

Flop

 

B

Hang style

 

C

Gaya gunting

 

D

Straddle

 

E

Guling sisi

34

Sikap akhir setelah lembing lepas dari tangan adalah ….

 

A

Kedua kaki kangkang dan badan menengadah

 

B

Kedua kaki rapat dan badan membungkuk

 

C

Kaki kanan di depan, badan membungkuk, dan kaki kiri di angkat ke belakang

 

D

Kaki kiri di depan, badan menengadah, dan kaki kanan di angkat ke depan

 

E

Kedua kaki rapat dan badan menengadah

35

Dalam awalan pada waktu melalukan gerakan lompat jingkat posisi tangan yang memegang lembing adalah ….

 

A

Di tekuk setinggi telinga

 

B

Di tekuk di atas kepala

 

C

Lurus ke belakang

 

D

Serong ke bawah

 

E

Di angkat setinggi-tingginya

36

Dalam pencak silat, suatu sikap berdiri tegak dan kaki rapat dengan kedua tangan mengepal berada di samping pinngang di namakan sikap ….

 

A

Sikap pasang

 

B

Sikap syukur

 

C

Sikap salam

 

D

Sikap tegak

 

E

Sikap patuh

37

Teknik belaan dalam pencak silat yang di gunakan untuk menggagalkan serangan lawan dengan tangan, kaki, dan tubuh di kenal dengan ….

 

A

Egosan

 

B

Tangkisan

 

C

Serangan

 

D

Elakan

 

E

Hindaran

38

Sikap pasang dalam pencak silat di tinjau dari teknik penggunanya terdiri dari ….

 

A

Melangkah dan mundur

 

B

Terbuka dan tertutup

 

C

Terbuka

 

D

Tertutup

 

E

Samping kanan dan kiri

39

Berikut ini yang tidak termasuk teknik tendangan pada bela diri pencak silat yaitu ….

 

A

Tendangan lurus

 

B

Tendangan samping

 

C

Tendangan T

 

D

Tendangan geri

 

E

Tendangan kaitan

40

Sila adalah salah satu sikap yang ada dalam pencak silat yaitu sikap ….

 

A

Berbaring

 

B

Berdiri

 

C

Jongkok

 

D

Duduk

 

E

Berdiri dengan satu kaki

41

Pada final pertandingan bulu tangkis olimpiade rio berazil pasangan ganda campuran Indonesia Tantowi Ahmad / Lilyana Natsir mampu meraih medali emas dengan mengalahkan ganda Malaysia, dalam permainan tersebut beberapa kali terlihat Tantowi menggunakan pukulan smash tajam dan keras ke daerah permainan lawan, dalam permainan bulu tangkis maksud dan tujuan pemain melakukan pukulan smash adalah ….

 

A

Mematikan lawan dengan cepat

 

B

Menekan pertahanan lawan

 

C

Menyulitkan lawan di depan net

 

D

Menyerang bagian belakang lapangan show

 

E

Menyerang bagian belakang lapangan lawan

42

Untuk mencapai target peningkatkan prestasi maka timnas sepak bola senior Indonesia di latih oleh Luis Milla yang dalam pertandingan uji coba selalu berusaha menerapkan strategi bertahan dan menyerang dengan berbagai formasi permainan yang di terapkan sesuai intruksi darinya, sebuah tim akan berusaha untuk menerapkan strategi seefesien mungkin untuk mencapai kemenangan, tujuan utama dari permainan sepak bola adalah ….

 

A

Melatih strategi bermain

 

B

Memasukkan bola ke gawang lawan

 

C

Melatih kerja sama tim

 

D

Menerapkan strategi

 

E

Bermain umpan pendek dan panjang

43

Dalam sebuah pertandingan sepak bola liga Inggris antara Arsenal melawan Chelsea, salah seorang pemain penyerang dari Arsenal menerima operan bola dari pemain gelamdang Arsenal tetapi posisinya sebelum menerima bola telah berada lebih dekat dengan gawang daripada pemain bertahan paling akhir Chelsea sehingga saat menerima bola dia tinggal berhadapan dengan penjaga gawang Chelsea, maka hakim garis mengangkat bendera dan wasit meniup peluit karena posisi penyerang Arsenal itu di sebut ….

 

A

Hand ball

 

B

Play on

 

C

Offside

 

D

Out position

 

E

Corner

44

Para pemain aspak yang di latih oleh coach Nasional di beri intruksi selama bertanding bila dalam posisidi serang harus menjaga lawan dengan teknik bertahan dan menjaga lawan satu lawan satu yang sering di sebut teknik ….

 

A

One man show

 

B

Screen cover

 

C

Man to man marking

 

D

Zone marking

 

E

One by one

45

…. Adalah salah satu atlet andalan Indonesia yang mampu memperoleh prestasi terbaik di Asian Games dengan memperoleh medali emas dari cabang olahraga tepok bulu atau bulu tangkis yang bernama

 

A

Jonathan Sianturi

 

B

Jonatan Christie

 

C

Joshus Suherman

 

D

Chris Jhon

 

E

Joshep Hugan

46

Dalam perlombaan lompat tinggi di gunakan bermacam-macam gaya sesuai dengan keistemewaan masing-masing atlit. Gaya lompat tinggi yang paling awal di gunakan dalam perlombaan adalah ….

 

A

Gaya guling sisi

 

B

Gaya gunting

 

C

Gaya sisi

 

D

Gaya flop

 

E

Guling perut

47

Letak kaki tumpu pada lompat tinggi gaya guling sisi harus …. Dengan mistar

 

A

Paling dekat

 

B

Jangan dekat

 

C

Paling jauh

 

D

Sesuai dengan kemauan

 

E

Sesuai dengan kemauan pelatih

48

Dalam laga silat teknik yang di lakukan bermacam-macam, salah satunya adalah sikap pasang tertutup yang bertujuan untuk ….

 

A

Melindungi diri

 

B

Menyelamatkan diri

 

C

Memenangkan laga

 

D

Menenangkan diri

 

E

Menyakiti diri

49

Olah raga bela diri pencak silat memiliki cirri khas tersendiri di banding bela diri yang lain. Ciri khas tersebut adalah ….

 

A

Seni gerak yang terlihat

 

B

Gerakannya yang terlihat indah

 

C

Gerakannya yang patah-patah

 

D

Tekniknya yang kebanyakan gerakan kaki

 

E

Tekniknya yang kebanyakan gerakan tangan

50

Teknik pencak silat yang gerakannya di lakukan dengan menggunakan tangan adalah ….

 

A

Tangkisa, elakan, tendangan

 

B

Tendangan, kuncian, sikap pasang

 

C

Pukulan, tangkisan, guntingan

 

D

Pukulan dan tangkisan

 

E

Pola langkah, tangkisan, pukulan